x

Iklan

09_Dwi Annisa Oktaviana_XI AKL 1

Penulis Indonesiana
Bergabung Sejak: 9 Februari 2023

Kamis, 9 Februari 2023 17:53 WIB

Tip Menjaga Mental Illnes

Tugas Bahasa Indonesia

Dukung penulis Indonesiana untuk terus berkarya

Kesehatan jiwa atau kesehatan mental adalah keadaan kesejahteraan psikologis atau ketiadaan gangguan jiwa. Kesehatan jiwa dibedakan menjadi beberapa jenis kondisi yang secara umum dikategorikan dalam kondisi sehat, gangguan kecemasan, stres dan depresi. Kesehatan mental merupakan hal yang penting mulai dari anak-anak, remaja hingga dewasa.

 

 Kesehatan mental tidak seperti gangguan pada fisik yang dapat langsung diobati berdasarkan tanda dan gejala, tetapi berdasarkan seberapa besar kondisi mempengaruhi kehidupan sehari-hari. Pada umumnya seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental akan menganggap tanda dan gejala yang dialami adalah normal. Selain itu, mereka juga akan merasa malu dan takut saat harus melakukan perawatan.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

 

Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi gangguan kesehatan mental :

1. Menerima diri sendiri dan lingkungan sebagaimana adanya.

2. Melakukan bakat sesuai kemampuan dan minat.

3. Mengonsumsi makanan yang sehat.

4. Berolahraga secara teratur.

5. Merencanakan masa depan dengan lebih baik.

6. Berpikir positif.

7. Memelihara kesehatan diri sendiri.

8. Meluangkan waktu untuk diri sendiri.

9. Tidur yang cukup.

10. Memiliki orang terdekat yang dapat dipercaya untuk berbagi masalah yang dihadapi.

11. Melakukan relaksasi. 

 

Ikuti tulisan menarik 09_Dwi Annisa Oktaviana_XI AKL 1 lainnya di sini.


Suka dengan apa yang Anda baca?

Berikan komentar, serta bagikan artikel ini ke social media.












Iklan

Terpopuler

Elaborasi

Oleh: Taufan S. Chandranegara

3 hari lalu

Dalam Gerbong

Oleh: Fabian Satya Rabani

Jumat, 22 Maret 2024 17:59 WIB

Terkini

Terpopuler

Elaborasi

Oleh: Taufan S. Chandranegara

3 hari lalu

Dalam Gerbong

Oleh: Fabian Satya Rabani

Jumat, 22 Maret 2024 17:59 WIB