Cara Mengenali Penghinaan, Ejekan, dan Sikap Berlebihan dari Seorang Penindas

Selasa, 4 Juni 2024 18:30 WIB
Bagikan Artikel Ini
img-content0
img-content
Iklan
Dukung penulis Indonesiana untuk terus berkarya

Penindasan pada orang dewasa terjadi pada tingkat yang sama dengan penindasan pada remaja. Menurut survei 31 persen orang Amerika melaporkan pernah mengalami intimidasi di masa dewasa. Apa sih definisi penindasannya?

Para pelaku intimidasi mencari dominasi sosial dengan menyabotase korban dan mengendalikan orang-orang di sekitarnya.

Wawasan Utama

  • Tiga puluh satu persen orang Amerika melaporkan pernah mengalami perundungan di masa dewasa.
  • Taktik umum penindasan orang dewasa bersifat bersahaja, halus, tidak langsung, dan pasif-agresif namun berbahaya.
  • Pelaku intimidasi sering kali menunjukkan tingkat empati yang rendah terhadap target dan tingginya tingkat menjadi korban yang merasionalisasikan pelecehan.
  • Pola pikir yang tidak aman namun kompetitif secara sosial dapat menyebabkan pelaku intimidasi merasa berkuasa ketika mempermalukan orang lain di depan umum.
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Penindasan pada orang dewasa terjadi pada tingkat yang sama dengan penindasan pada remaja. Menurut survei yang dilakukan oleh Harris Poll, 31 persen orang Amerika melaporkan pernah mengalami intimidasi di masa dewasa. Survei tersebut mendefinisikan penindasan sebagai “perilaku negatif yang berulang-ulang dan bertujuan untuk menyakiti atau mengintimidasi.”

Terlepas dari prevalensinya, mengenali penindasan di kalangan orang dewasa bisa jadi sulit. Dibandingkan dengan penindasan pada masa kanak-kanak/remaja, penindasan pada orang dewasa cenderung tidak melibatkan penghinaan yang terang-terangan dan lebih cenderung bersifat halus, tidak langsung, dan pasif-agresif. Dalam survei yang disebutkan di atas, misalnya, seperempat responden telah berulang kali mengalami perlakuan diam dari individu atau kelompok, dan 20 persen melaporkan bahwa mereka menyebarkan kebohongan yang tidak dapat dibantah oleh siapa pun.

Meskipun taktik intimidasi pada orang dewasa umumnya lebih diremehkan dibandingkan dengan intimidasi pada masa kanak-kanak, namun dampaknya juga tidak kalah jelasnya. Khususnya, 70 persen responden survei melaporkan merasa cemas atau depresi, dan 55 persen melaporkan kehilangan kepercayaan diri.

“Seorang pelaku intimidasi mendapatkan kekuasaan dalam suatu hubungan dengan merendahkan orang lain dan tidak terlalu memperhatikan konsekuensinya terhadap kesehatan atau kesejahteraan korbannya,” kata Charles Sophy, DO, psikiater dan direktur medis di County of Los Angeles Department yang berbasis di Los Angeles. Layanan Anak dan Keluarga. “Penindasan adalah strategi penanggulangan yang digunakan untuk menegaskan kendali ketika dihadapkan pada keterbatasan pribadi, baik intelektual, fisik, atau lainnya.”

Menurut Dr. Sophy, intimidasi pada orang dewasa sering kali mengacu pada pelecehan emosional, khususnya pelecehan narsistik. Keduanya melibatkan pelaku yang mencari kekuasaan dan dominasi –– sosial, spiritual, romantis, profesional, finansial, dan lainnya –– atas satu atau lebih korban. Motif utamanya adalah untuk menghindari kesadaran berlebihan akan kekurangan diri sendiri dengan memastikan bahwa orang lain juga tidak berdaya.

Dalam pelecehan narsistik, orang narsisis menghindari rasa rendah diri dengan melakukan panjat sosial dan/atau mencari orang yang berstatus karena kekayaan, ketenaran, atau kecantikan. Namun, pada akhirnya, rasa tidak aman muncul kembali, membuat orang narsisis merasa takut ditinggalkan, merasa iri, atau keduanya.

Rasa takut untuk kalah atau dilupakan membuat orang narsisis menggunakan sejumlah taktik manipulatif: kritik terus-menerus, ledakan emosi, rasa bersalah, humor negatif, proyeksi, berpura-pura tidak tahu, dan menjadi korban, dan masih banyak lagi.

Taktik-taktik ini dapat membebani sistem syaraf target, merusak harga diri mereka, dan menyebabkan mereka tidak bisa dikenali lagi hingga tidak lagi dapat dikenali oleh orang lain dan tidak lagi menyenangkan untuk berada di dekat mereka. Dalam keadaan ini, target tidak lagi memicu rasa tidak aman para narsisis.

Meskipun tidak semua kasus penindasan pada orang dewasa melibatkan gangguan kepribadian narsistik, banyak pelaku intimidasi yang menunjukkan sifat narsistik. Apa yang membuat sifat narsistik tidak dapat ditoleransi bukan hanya karena kesombongan, tetapi rendahnya tingkat empati terhadap target dan tingginya tingkat korban yang merasionalisasikan perlakuan buruk terhadap orang lain. Ciri-ciri terakhir ini sejalan dengan bagaimana pelaku intimidasi berperan sebagai dewa, berperan sebagai korban, dan bersikap bodoh karena hal-hal tersebut menormalisasi penghinaan terhadap korban dan menutupi daya saing mereka sendiri.

Berikut beberapa saran tentang cara memeriksa lima taktik umum.

1. Saat mereka “merendahkan” Anda untuk mengimbangi perhatian

“Merendahkan” seseorang berarti memecahkan gelembungnya. Seringkali, dorongan yang mendorongnya adalah mengalihkan perhatian dari seseorang yang dikagumi atau dirayakan, kembali ke si pelaku intimidasi. Contohnya termasuk pujian yang tidak langsung, kritik yang tidak tepat waktu, tidak perlu, atau tidak diminta, atau pengingat yang merendahkan bahwa seseorang masih kurang senioritas meskipun sudah mencapai prestasi. Saat-saat khusus adalah saat yang tepat untuk merendahkan hati karena semua mata tertuju pada satu orang.

Skakmat: “Aku selalu merayakanmu di momen spesialmu, bahkan saat aku sedang kurang beruntung. Apa yang membuatmu begitu negatif selama momen spesialku? Apa pun alasannya, terima kasih atas tanggapanmu. Namun harap diingat, bahwa waktu adalah segalanya, dan aku akan menghargai jika Anda mempertimbangkan hal itu untukku sama seperti aku juga mempertimbangkannya untukmu."

 2. Ketika mereka mengubah harga diri Anda menjadi keangkuhan atau kesombongan

“Jangan terlalu memaksakan diri,” “Aku yakin kamu butuh waktu lama untuk berdandan,” dan “Kamu menyukai suaramu sendiri” bisa menjadi lelucon. Namun mereka juga menunjukkan bahwa seseorang itu sombong atau dangkal. Humor negatif semacam ini bisa menjadi sasaran empuk bagi para korban karena orang-orang pada umumnya merasionalisasikan permusuhan—bahkan mengkambinghitamkan dan tidak senonoh—terhadap mereka yang dianggap elitis, sok, egois, atau sombong.

Skakmat: “Itu sungguh lucu…tetapi hanya karena aku tidak muncul seperti itu di kehidupan nyata. Dapatkah kamu mengingat saat aku melakukannya? Aku harap kamu tidak percaya bahwa merendahkan harga diriku perlu dilakukan agar segala sesuatunya adil atau agar kamu terlihat. Kita semua berhak menyukai diri kita sendiri. Kepercayaan diriku diperoleh dengan susah payah dan didukung oleh penerimaan diri, bukan validasi eksternal atau sanjungan."

3. Saat mereka merekrut orang lain untuk tidak menyukai Anda

Ketika seseorang tidak lagi dapat mengendalikan Anda, mereka akan berusaha mengendalikan cara orang lain memandang Anda. Para pelaku intimidasi yang melakukan pencemaran nama baik dan fitnah mungkin kurang dewasa dalam memandang konflik di luar pemikiran dikotomis dan tidak menguntungkan. Mereka mungkin merasa curiga dengan gagasan bahwa dua hal bisa berlaku secara bersamaan. Jadi, setiap konflik menjadi perlombaan untuk membentuk narasi yang dominan dan tampil tidak bersalah atau menjadi korban, sekaligus mempermalukan pihak lain.

Skakmat: “Sejak konflik kita dimulai, aku merasakan sikap dingin atau permusuhan dari beberapa orang yang sebelumnya bersikap hangat, dan ada pasangan yang bercerita bahwa kamu telah melebih-lebihkan peranku dalam konflik kita sambil meremehkan peranmu. Aku telah memiliki bagianku karena aku tidak mendapatkan apa pun dengan berpura-pura tidak punya ruang untuk berkembang. Namun aku menolak untuk difitnah atau ditempatkan pada posisi untuk menolak tuduhan atau ketidakpercayaan berdasarkan narasi yang bias.”

4. Ketika mereka berperan sebagai pembela setan dengan bercanda

Berpikir kritis memerlukan pertimbangan perspektif alternatif dan mempertimbangkan bukti-bukti tandingan. Namun penindasan mungkin terjadi ketika objektivitas digunakan untuk menutupi kontrarianisme yang jenaka. Terutama dalam percakapan yang berkaitan dengan penindasan, bersikap sebagai pembela setan bisa terlihat tidak berperasaan dan tidak pantas. Tanda-tandanya biasanya mencakup seseorang yang menggunakan nada suara yang kering, tanpa henti menyaring konten emosional melalui filter “whataboutisme” yang hiper-rasional, dan meremehkan atau menyederhanakan masalah kompleks untuk menunjukkan bahwa Anda bereaksi berlebihan.

Skakmat: “Hanya pengamatan di sini: Sepertinya kamu menggunakan percakapan ini sebagai kesempatan untuk menekan tombolku dan menguji kesabaranku. Rasanya seperti sebuah perdebatan di mana, secara default, aku berada dalam posisi yang kurang kuat dalam meyakinkan kamu untuk berubah pikiran—dan kamu sudah mengambil keputusan tersebut. Ke depan, harap diingat bahwa sikap berkepala dinginmu saat berdiskusi tentang pengalaman hidup yang asing adalah hasil dari hak istimewa, bukan objektivitas atau netralitasmu.”

5. Ketika mereka memutarbalikkan kata-kata Anda sehingga membuat Anda terdengar berpikiran sederhana atau tidak masuk akal.

Taktik ini sering kali melibatkan distorsi atau membesar-besarkan kritik, posisi, atau preferensi Anda. Meskipun ikhtisar kekeliruan logika berada di luar cakupan postingan ini, taktik ini dapat mengambil asumsi yang dimuat dan kerangka itikad buruk dari beberapa kekeliruan logika. Beberapa hal yang perlu diperhatikan adalah kekeliruan manusia jerami, ikan haring merah, kesetaraan yang salah, dan dilema atau dikotomi yang salah.

Skakmat: “Bolehkah aku jujur? Sepertinya kamu berkomitmen untuk salah memahami aku karena kamu menarik kesimpulan paling negatif dari apa yang aku [baru saja] katakan. Sepertinya kamu mungkin menyaring kata-kataku berdasarkan prasangkamu sendiri tentang siapa aku, atau memproyeksikan prasangka ke dalam kata-kataku tanpa mencari klarifikasi terlebih dahulu. Rasanya tidak adil. Mari kita tetap berpegang pada interpretasi yang baik dan beritikad baik atas apa yang dikatakan satu sama lain.”

***

Solo, Selasa, 4 Juni 2024. 2:55 pm

Suko Waspodo

Bagikan Artikel Ini
img-content
Suko Waspodo

... an ordinary man ...

0 Pengikut

Baca Juga











Artikel Terpopuler











Terpopuler di Peristiwa

img-content
img-content
img-content
img-content
Lihat semua