Berhentilah Mencoba Memperbaiki Pasangan Anda; Ini 5 Tip untuk Membantu

Rabu, 26 Juni 2024 21:29 WIB
Bagikan Artikel Ini
img-content0
img-content
Iklan
Dukung penulis Indonesiana untuk terus berkarya

Hubungan cinta doula dapat menjadi katalisator pertumbuhan Anda, jadi bersyukurlah atas ajarannya. Ada seseorang, proyek, atau tujuan yang lebih besar di luar sana, menunggu untuk menerima energi Anda.

Bagi para "doula cinta" yang mencoba menyelamatkan orang lain, inilah saatnya menyelamatkan diri sendiri.

Wawasan Utama

  • Trauma hidup di tubuh kita tetapi sering kali diekspresikan dalam hubungan kita.
  • Salah satu contoh trauma hubungan masa kecil adalah terjebak dalam fantasi menyelamatkan seseorang.
  • Mencoba menyelamatkan pasangan romantis bisa menjadi cara bawah sadar untuk menyembuhkan diri sendiri.
  • Inilah cara mengubah semua cinta dan penyembuhan yang selalu Anda berikan kepada pasangan Anda ke dalam.
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Sesi dengan klien saya Lauren memperjelas pola hubungannya. Dia akan bekerja keras untuk membantu berbagai pria sembuh (mulai dari kecanduan, ketidakdewasaan, keegoisan, kurangnya kecerdasan emosional, apa saja), selalu berharap mereka akan berevolusi untuk mencintainya dengan cara yang sehat, hanya untuk putus dan melihat mereka bergerak ke wanita lain dan memiliki hubungan yang langgeng.

Lauren berkata, “Saya akan menyembuhkan semua orang kecuali diri saya sendiri dan kemudian melihat mereka pergi dan menjalani kehidupan terbaik mereka!” Sejarahnya yang terlalu menyerah pada hubungan romantis dan hanya mendapat imbalan yang sangat sedikit, hanya untuk putus dan melihat mereka melanjutkan hubungan dengan orang lain, itulah yang saya sebut sebagai "doula cinta".

Apa yang Menciptakan Doula Cinta?

Jawabannya adalah trauma relasional dari masa muda, seperti anak-anak yang tidak memiliki pengasuh secara emosional. Bisa juga siapa saja yang belajar menjadi bunglon yang bisa berubah bentuk untuk menyenangkan orang lain, siapa pun yang belajar bekerja keras untuk menyelaraskan dan mencerminkan orang lain dengan cara yang mereka inginkan agar dilihat dan dipahami, dan siapa saja yang tumbuh dengan menyerap pesan-pesan yang seharusnya mereka terima. menyesuaikan diri dengan segala cara dan membuat orang lain bahagia (kecuali diri mereka sendiri).

Seringkali, seseorang yang merupakan serigala penyendiri atau merasa berbeda menemukan serigala penyendiri lainnya dan mencoba “menyelamatkan” mereka. Doula cinta adalah seorang empati yang melihat bayangan orang lain (bagian dari pikiran bawah sadar yang kita tekan karena merasa malu atau takut dihakimi) dan ingin menyembuhkannya karena itu adalah cara bawah sadar untuk menyembuhkan bayangannya sendiri.

Kalau saja kita benar-benar bisa menyembuhkan bayangan orang lain. Tapi itu adalah pekerjaan orang dalam, pekerjaan yang harus mereka kerjakan lebih dari Anda. Meski begitu, betapa indahnya melihat bayangan seseorang dan tetap mencintai orang tersebut—asalkan kita dengan penuh kasih memprioritaskan diri kita sendiri di samping hubungan tersebut dan tidak berfokus secara eksklusif pada "memperbaiki" orang tersebut.

Jika Anda ingin berhenti mengalami pengalaman romantis yang tidak memuaskan, inilah saatnya mencintai doula sendiri. Begini caranya:

  1. Membuat alam bawah sadar menjadi sadar. Beri nama pola Anda dan lihat apa adanya. Mungkin ada pencerahan untuk menyadari bahwa Anda adalah kesamaan dalam sejarah hubungan Anda. Kesadaran itu bisa menjadi akhir dari alasan dan awal dari pemberdayaan diri Anda untuk mengubah orang yang Anda pilih, kualitas interaksi Anda, dan apakah Anda bertahan atau melepaskan.
  2. Nama yang satu ini bermula dari trauma masa kecil, yang menimbulkan kecenderungan berfantasi tentang cinta dan potensi cinta untuk menyelamatkan Anda. Saya tidak mencoba meremehkan keindahan dan potensi cinta, tetapi jika cinta tidak datang dari tempat yang sehat, maka dua orang akan terjebak dalam ikatan trauma.
  3. Kenali peran fantasi selama dan setelah hubungan (produk sampingan dari trauma). Selama menjalin hubungan, Anda berfantasi bahwa jika Anda bekerja cukup keras, orang lain akan sembuh dan mencintai Anda tanpa syarat. Namun kemudian, setelah hubungan itu berakhir, dan mereka bersama orang lain, Anda berfantasi bahwa mereka telah mengikuti semua yang Anda ajarkan dan menerapkannya pada hubungan baru. Anda mungkin merasa marah karena upaya penyembuhan Anda menguntungkan pasangan baru. Namun hal ini membuat Anda terjebak dalam ilusi yang membuat Anda tetap berperan sebagai korban, sebagai orang yang tidak dipilih, dan sebagai anak yang tidak memiliki hak pilihan. Saya bekerja dengan Lauren untuk menghilangkan ilusi bahwa hubungan baru mantannya sempurna. Kami sepakat bahwa kecuali orang-orang ini benar-benar melakukan banyak upaya pengembangan diri, kemungkinan besar mereka akan mengulangi perilaku yang sama dengan seseorang yang tahan terhadap hal tersebut. Memang, terasa tidak adil jika berpikir bahwa pasangan baru mendapat manfaat dari semua upaya yang Anda lakukan untuk menyembuhkan mantan. Ingatlah bahwa, kemungkinan besar, keduanya tidak jauh berbeda. Dan jika ya, hati Anda akan merasa puas karena Anda telah membantu seseorang menjadi lebih sehat.
  4. Soroti pola Anda. Balikkan semua cinta itu ke dalam. Lihatlah betapa terampilnya Anda dalam memercayai orang lain, melihat potensi mereka, mendukung mereka, bersabar terhadap mereka, dan mengetahui bahwa Anda memiliki kekuatan untuk memberikan hal itu kepada diri Anda sendiri. Percaya pada diri sendiri, percaya pada jalan Anda, dan percaya pada potensi Anda. Pelajari cara menerima. Pelajari bahwa Anda berhak atas batasan. Ketahuilah bahwa Anda layak mendapatkan cinta yang Anda inginkan.
  5. Lepaskan trauma hubungan dari tubuh Anda. Trauma hidup di tubuh kita tetapi diekspresikan dalam hubungan kita. Agar dinamika ini tidak terulang, temukan jalan keluar untuk pola emosional yang terjebak dalam tubuh Anda. Temukan cara untuk meningkatkan jendela toleransi emosional dan mengatur sistem saraf Anda melalui yoga dan bekerja sama dengan psikolog somatik. Ini akan mencegah Anda mencari orang lain untuk menjadi penyelamat Anda sebagai cara untuk mengalihkan perhatian Anda dari ketidaknyamanan karena Anda akan memiliki alat untuk menyoroti rasa sakit Anda dan melepaskannya dari dalam.

Hubungan cinta doula ini dapat menjadi katalisator pertumbuhan Anda, jadi bersyukurlah atas ajarannya. Ada seseorang, proyek, atau tujuan yang lebih besar di luar sana yang menunggu untuk menerima energi Anda. Anda mungkin pernah terluka di masa lalu dan memiliki luka akibat hubungan ini, namun bekas luka ini membawa kebijaksanaan, kedalaman, dan kesempatan untuk mencintai diri sendiri.

***

Solo, Rabu, 26 Juni 2024. 7:16 pm

Suko Waspodo

Bagikan Artikel Ini
img-content
Suko Waspodo

... an ordinary man ...

1 Pengikut

Baca Juga











Artikel Terpopuler