Lullia Djung

Penulis Indonesiana

Selasa, 7 Maret 2023 16:31 WIB

Terbiasa Memendam Emosi Bisa Jadi Depresi; Atasi Kemarahan dengan Mindfulness

Dibaca : 180 kali

Memendam rasa marah ternyata bisa menjadi penyebab gangguan kecemasan hingga depresi. Tapi jika kemarahan dikelola dengan baik akan mendorong tindakan positif. Salah satu mengelola emosi negatif ini dapat dilakukan dengan mindfulness, yang berarti menerima dan tidak berusaha menghilangkan rasa ini. Bagaimana caranya? Simak artikel berikut ini.