Terbiasa Memendam Emosi Bisa Jadi Depresi; Atasi Kemarahan dengan Mindfulness
Memendam rasa marah ternyata bisa menjadi penyebab gangguan kecemasan hingga depresi. Tapi jika kemarahan dikelola dengan baik akan mendorong tindakan positif. Salah satu mengelola emosi negatif ini dapat dilakukan dengan mindfulness, yang berarti menerima dan tidak berusaha menghilangkan rasa ini. Bagaimana caranya? Simak artikel berikut ini.
0