Lupa kata sandi Tempo ID anda?
Belum memiliki akun? Daftar di sini
Sudah mendaftar? Masuk di sini
Insomnia–atau kesulitan memulai atau mempertahankan tidur yang mengganggu terjaga–terkadang dapat membuat Anda merasa produktivitas Anda habis untuk makan siang.
namun mata dan otak menolaknya dan jika keadaan ini dipaksakan bahkan suara bising dari luar rumah atau suara jam dinding akan terdengar nyata dan jelas keadaan itulah yang akan membuat seseorang mengalami depresi dan juga insomnia olehkarena itu kali ini kami akan membagikan 6 cara mudah mengatasi insomnia khusus buat kamu.
Tidur adalah kebutuhan manusia. Porsinya bahkan seperempat hingga sepertiga waktu dalam sehari. Tidur bukan hanya untuk menghilangkan kantuk. Tapi juga meregenerasi sel-sel tubuh baru dan memperbaiki sel-sel-sel tubuh yang rusak (self healing mechanism). Maka mereka yang mengalami gejala sulit tidur alias insomnia, harus berhati-hatai demi terjaganya kesehatan. Sebelum anda memutuskan mninum pil tidur, ada beberapa langkah lain yang bisa mengatasi insomnia.
Menulis blog bagi seseorang bisa terasa berat. Tapi bagi orang yang lain justru melahirkan kebahagiaan. Bagi mereka, setidaknya mendapatkan 4 Kebahagiaan