Lupa kata sandi Tempo ID anda?
Belum memiliki akun? Daftar di sini
Sudah mendaftar? Masuk di sini
Tidur adalah kebutuhan manusia. Porsinya bahkan seperempat hingga sepertiga waktu dalam sehari. Tidur bukan hanya untuk menghilangkan kantuk. Tapi juga meregenerasi sel-sel tubuh baru dan memperbaiki sel-sel-sel tubuh yang rusak (self healing mechanism). Maka mereka yang mengalami gejala sulit tidur alias insomnia, harus berhati-hatai demi terjaganya kesehatan. Sebelum anda memutuskan mninum pil tidur, ada beberapa langkah lain yang bisa mengatasi insomnia.
Berapa banyak yang kamu habiskan untuk membeli suplemen atau sekadar check up ke dokter atas alasan kesehatan. Apakah ini akan berpengaruh pada umur kita?