Adi Puji Kurniawan

Penulis Indonesiana

23 jam lalu

Mengatur Pola Diet, Kunci Utama Mengatasi Obesitas

Dibaca : 72 kali

Istilah obesitas adalah suatu kondisi yang menggambarkan seseorang memiliki badan yang sangat gemuk dan mengandung banyak lemak pada tubuhnya. Terdapat bermacam cara untuk melakukan klasifikasi terhadap kegemukan, tetapi metode yang paling banyak digunakan adalah dengan menggunakan indeks massa tubuh (IMT). Indeks massa tubuh dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat.

Adi Puji Kurniawan

Penulis Indonesiana

1 hari lalu

Makan Lewat dari Jam 8 Malam Bisa Bikin Gemuk?

Dibaca : 162 kali

Kebiasaan makan di malam hari mungkin sudah menjadi kebiasaan bagi sebagian kaum milenial, terutama bagi kalian mahasiswa yang sering begadang mengerjakan tugas kuliah hingga larut malam. Pernahkah kalian tiba-tiba terbangun di malam hari atau lewat tengah malam karena merasa lapar dan ngidam makanan tertentu? Nah, ternyata ngidam makanan tertentu atau merasa lapar di malam hari ini ada penyebabnya tersendiri loh. Mulai dari pola tidur yang berantakan hingga dorongan hormon dalam tubuh.

Adi Puji Kurniawan

Penulis Indonesiana

1 hari lalu

Benarkah MSG Bikin Otak Lemot Hingga Muncul Sebutan Generasi Micin?

Dibaca : 93 kali

Sebutan Generasi Micin tidak asing lagi terdengar di kalangan anak muda. Istilah tersebut identik dengan perilaku bodoh atau konyol. Benarkah micin atau MSG membuat otak jadi lemot? Catat, micin aman dikonsumsi sepanjang tak berlebihan dan tidak dimakan bersama bungkusnya.

Adi Puji Kurniawan

Penulis Indonesiana

5 hari lalu

Kenapa Sebaiknya Menghindari Konsumsi Junk Food?

Dibaca : 224 kali

Mengonsumsi makanan sehat dalam bentuk produk segar alami akan menurunkan risiko beberapa gangguan kronis seperti kanker, obesitas, penyakit kardiovaskular, diabetes, dan lainnya. Makanan sehat sebagian besar rendah kalori dan mengandung sejumlah besar vitamin, mineral, antioksidan, dan serat makanan yang berperan menjaga semua organ dan indera tubuh tetap berfungsi baik.