Brain Rot atau Pembusukan Otak Meracuni Pikiran Kita

\xd\xd Brain Rot mampu mengubah cara seseorang memandang dan merespon dunia.

***

Ternyata istilah gaul brain rot  atau pembusukan otak mungkin bukan deskripsi yang tidak akurat tentang apa yang sebenarnya terjadi di dalam kubah otak kita. Seperti yang dilaporkan surat kabar Spanyol, El País, semakin banyak bukti ilmiah selama satu dekade terakhir yang menunjukkan bahwa mengonsumsi konten yang melenakan pikiran, dari sumber-sumber yang beragam, dari sampah media sosial yang digerakkan oleh algoritma hingga berita-berita sensasional, secara harfiah dapat mengurangi materi abu-abu di dalam otak kita.

Hal ini juga menimbulkan efek buruk lainnya seperti rentang perhatian yang lebih pendek dan daya ingat yang melemah. Gejala-gejala ini sering kali memang disengaja. Contoh yang paling terkenal adalah penerapan pengguliran tak terbatas di aplikasi, yang dimaksudkan untuk memenuhi hasrat kompulsif kita untuk mengonsumsi konten tanpa henti, atau doomscroll.

"Hal ini secara signifikan dapat mengganggu perhatian dan fungsi eksekutif dengan membanjiri fokus kita serta mengubah cara kita memandang dan merespons dunia," kata Michoel Moshel, penulis utama meta-analisis tahun 2023 yang mendokumentasikan dampak neuropsikologis penggunaan layar yang tidak teratur, kepada El País.

Menurut Moshel, yang merupakan peneliti di Macquarie University, doomscrolling adalah konsekuensi dari kecenderungan alami otak kita untuk mencari hal-hal baru, terutama jika menyangkut informasi yang berpotensi berbahaya atau mengkhawatirkan, sebuah sifat yang pernah membantu kita bertahan hidup.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi digital tanpa berpikir ini menyebabkan kondisi disosiatif, yang menjelaskan mengapa kita sering lupa waktu saat terpaku pada ponsel. Sebuah penelitian pada tahun 2023 yang mensurvei sekitar 1.100 orang menemukan, konsumsi konten digital secara kompulsif dapat menyebabkan kesehatan fisik dan mental yang buruk, terutama tingkat stres yang tinggi.

Ahli Bedah Umum AS bahkan telah memperingatkan agar tidak membiarkan siapa pun yang berusia di bawah 13 tahun menggunakan situs media sosial. Situs dan aplikasi ini terus-menerus membombardir kita dengan rangsangan yang berubah-ubah dengan cepat dan bervariasi, jelas Eduaordo Fernández Jiménez, psikolog klinis di Rumah Sakit La Paz Madrid, yang memaksa kita untuk terus menerus mengubah fokus kita.

Dalam jangka panjang, hal ini menurunkan kemampuan kita untuk berkonsentrasi pada sebuah tugas dalam waktu yang lama, katanya kepada El País.

Ini adalah salah satu yang terkait dengan proses pembelajaran akademis. Efek fisik pada otak mungkin yang paling mengkhawatirkan. Pada bagian otak yang terlibat dalam pengambilan keputusan, pemrosesan hadiah, dan kontrol impuls, meta-analisis Moshel mengindikasikan bahwa penggunaan internet yang berlebihan terkait dengan penurunan volume materi abu-abu.

"Perubahan ini mencerminkan pola yang diamati pada kecanduan zat," kata Moshel sebagaimana dikutip dari futurism.com. Ia mengibaratkannya sebagai dampak dari metamfetamin atau alkohol. Jadi, saatnya kini kita meletakkan ponsel. Ini bertujuan, agar pembusukan terhadap otal lita belum sepenuhnya terjadi. ***