x

Sumber gambar: Pesantren Riset Al-Muhtada

Iklan

Suko Waspodo

... an ordinary man ...
Bergabung Sejak: 26 April 2019

Selasa, 23 April 2024 19:52 WIB

Mengungkap Segitiga Semua Perilaku Manusia

Bagi orang kreatif mencari kesenangan dan menghindari rasa sakit tidak berbeda dengan perilaku manusia yang ingin berdiet. Pertahankan hal-hal yang mendatangkan kesenangan dan hindari hal-hal yang dapat menimbulkan rasa sakit.

Dukung penulis Indonesiana untuk terus berkarya

Agar seorang kreatif berhasil, pertama-tama mereka harus belajar menghargai usaha mereka sendiri.

Poin-Poin Penting

  • Untuk mencapai tujuan, uraikan tiga sisi perilaku manusia: mencari kesenangan, menghindari rasa sakit, dan menghemat energi.
  • Pergeseran pola pikir dari “Saya tidak berbakat” menjadi “Saya sedang berusaha” dapat membawa perubahan besar.
  • Ketika seorang kreatif terlalu berfokus pada bakatnya dan bukan usahanya, kemajuannya bisa terhenti.

Seorang mentor, EG Orren, pernah bercerita bahwa semua perilaku manusia didasarkan pada segitiga.

  • Kita mencari kesenangan.
  • Kita menghindari rasa sakit.
  • Kita berusaha untuk menghemat energi.
Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Saya menganggap penyederhanaan perilaku manusia ini menghibur sekaligus membingungkan.

Mengingat perilaku manusia, kita tahu bahwa menemukan kesenangan dapat dengan cepat mengalihkan perhatian kita dari pencapaian tujuan.

Seorang pelaku diet yang telah menetapkan tujuan untuk menurunkan berat badan sebanyak 10 kg mungkin tidak dapat menahan diri untuk tidak menyantap hot fudge sundae yang lezat karena kenikmatan luar biasa dari setiap gigitan es krim krim yang dicampur dengan fudge panas yang kental, kaya, hangat, dan di atasnya diberi kenari renyah. dan krim kocok yang lembut, yang memuaskan hasrat akan makanan manis.

Mencari kesenangan mendorong kita untuk menonton serial Netflix baru secara berlebihan ketika karakter dan plotnya, ditambah dengan akting dan penyutradaraan yang luar biasa, memberikan hiburan yang merangsang. Ketika kami melihat kredit bergulir, kami tidak bisa tidak mengklik ikon yang bertuliskan "episode berikutnya". Padahal kita tahu tugas lain juga memerlukan perhatian kita.

Bagian lain dari segitiga ini—menghindari rasa sakit—adalah pilihan yang jauh lebih mudah.

Rasa sakit fisik membuat kita tetap berada di sofa ketika lari pertama menyebabkan rasa sakit di paha, lutut, dan pergelangan kaki. Tujuan pelaku diet untuk menjadi lebih aktif bisa segera digagalkan.

Rasa sakit karena keraguan pada diri sendiri dan sikap mencela diri sendiri karena tidak mencapai tujuan mungkin menjadi penyebab utama mengapa rencana terbaik kita menjadi kacau dan akhirnya ditinggalkan.

Siklus perasaan buruk para pelaku diet karena standar masyarakat menemukan hiburan sementara dalam es krim sundae yang ooey-gooey.

Landasan untuk menghemat energi mendasari semua perilaku dan memotivasi kita untuk tetap diam.

Hemat energi Anda karena di dekatnya terdapat ibu dari segala tantangan, yang karenanya Anda harus bersiap dengan menyimpan seluruh kekuatan Anda untuk berperang.

Lalu, bagaimana cara seseorang melakukan perubahan?

Bagaimana pelaku diet mengadopsi pola pikir yang dimodifikasi dan kondusif untuk pola makan yang lebih sehat dan tingkat aktivitas yang lebih tinggi serta berkomitmen terhadap perubahan seumur hidup?

Seniman/kreatif/pembuat juga harus belajar dan melakukan perubahan pola pikir jika mereka mempunyai tujuan, misalnya untuk lebih banyak berkarya seni.

Bagaimana segitiga perilaku manusia dapat memberikan kerangka kerja yang bisa diterapkan untuk mendukung calon novelis, pembuat keramik, atau tukang kayu yang ingin beralih dari hobi ke pekerjaan?

Pertama, pertimbangkan poin kesenangan dalam melakukan seni.

Apa yang membuat sang artis bahagia atau membuat mereka gembira? Bagian mana dari proses pembuatan karya seni yang memuaskan selera mereka? Apa yang memotivasi mereka untuk mengambil sebongkah tanah liat atau kuas atau lembaran lagu atau membuka dokumen Word dengan firasat untuk berpartisipasi dalam pembuatan seni ini?

Pertanyaannya terdengar sederhana, namun jawabannya rumit bagi setiap pembuatnya.

Selanjutnya, apa saja kendala yang dihadapi seorang artis?

Pertanyaan ini juga mungkin sulit dijawab.

Pengalaman saya sebagai penulis—menuliskan kata-kata—menyenangkan, menggembirakan, dan oleh karena itu merupakan suatu hal yang menyenangkan.

Mengirimkan "kata-kata" yang sama kepada editor atau penerbit ketika reaksi paling umum adalah "tidak tepat untuk daftar kami" menyakitkan. Dan jika ada sesuatu yang menyakitkan, itu adalah rasa sakit.

Untuk menghindari rasa sakit, saya menghindari mengirimkan karya saya bahkan ketika kesenangan utama adalah melihat novel saya di etalase toko buku dengan nama, alamat, dan logo penerbit terkenal di halaman hak ciptanya.

Bagi orang kreatif, mencari kesenangan dan menghindari rasa sakit tidak berbeda dengan perilaku manusia yang ingin berdiet. Pertahankan hal-hal yang mendatangkan kesenangan (proses menulis yang sebenarnya melontarkan kata, kalimat, paragraf, dan bab) dan hindari hal-hal yang dapat menimbulkan rasa sakit (surat penolakan).

Misalkan semua perilaku manusia ingin menghemat energi. Bagaimana seniman/kreatif/pembuat dapat mengerahkan keberanian dan kemauan untuk bertahan dan mengerahkan kekuatan yang diperlukan untuk maju?

Carol Dweck pertama kali meneliti dan menulis tentang growth mindset lebih dari 30 tahun yang lalu.

Dweck mencatat bahwa ketika anak-anak dipuji atas usaha mereka dan bukan kecerdasan bawaan mereka, mereka belajar untuk menghargai dan menggunakan kritik dan membangun kegagalan mereka, bersedia untuk terus maju untuk menemukan solusi.

Segitiga perilaku manusia, dengan landasan untuk menghemat energi, perlu sedikit perubahan.

Upaya, bukan konservasi, akan membawa kemajuan dan perubahan.

Mari kita lihat kembali dilema penulis ketika mereka mencari kesenangan dengan menuliskan kata-kata. Meski begitu, mereka menghindari rasa sakit akibat kritik dengan memilih untuk tidak mengirimkan karya mereka untuk ditinjau dan kemungkinan dipublikasikan.

Bagaimana mereka dapat menghargai usaha mereka sendiri?

Pergeseran pola pikir berkembang bagi penulis harus memahami bahwa tidak ada penolakan yang ada hubungannya dengan kepribadian penulis.

Penolakan agen atau surat formulir penerbit bukanlah sebuah pernyataan, “Kamu penulis yang bodoh.” Sebaliknya, seperti ribuan bola lampu milik Edison, penulis telah belajar tentang satu penerbit, satu pembaca yang tidak berguna, yang memiliki arah yang berbeda dari ini. satu pekerjaan.

Pelaku diet yang sukses belajar bahwa dibutuhkan upaya untuk menolak kenikmatan makan sundae fudge panas utuh. Dari pengalaman saya, gigitan kecil juga memuaskan rasa manis saya tanpa efek rumah kartu yang membuat saya benar-benar tidak mengikuti diet.

Pelaku diet yang belajar menerima sedikit rasa sakit akibat ketidaknyamanan dan rasa sakit karena menerapkan rutinitas olahraga baru juga membutuhkan usaha.

Memang benar, seniman/kreatif/pembuat yang menemukan kegembiraan dan kesenangan dalam upaya berkarya seni juga akan mendapat manfaat dari pembuatan karya seni.

Coba ini:

  • Tentukan titik penjagaan yang saat ini menghalangi kemajuan Anda.
  • Sebutkan tiga langkah terukur yang dapat Anda ambil untuk mengatasi hambatan ini.
  • Status Anda saat ini tidak mencerminkan siapa Anda sebagai seorang artis, namun di mana Anda berada dalam perjalanan artis tersebut.
  • Hadiahi usaha Anda dalam terlebih dahulu menentukan penghalang dan kemudian menentukan langkah-langkah untuk menerobos penghalang tersebut.
  • Hindari label “artis” yang buruk atau baik, dan gantilah label tersebut dengan label yang menggambarkan usaha Anda.
  • Carilah kesenangan yang diperoleh dari proses tersebut, dan Anda akan terhindar dari rasa sakit yang timbul karena tidak melakukannya.

Hargai usaha Anda sendiri dan hargai karya seni Anda.

Dapatkan fudge sundae panas dan rayakan upaya Anda untuk tidak menghemat energi. Anda punya ini.

***

Solo, Selasa, 23 April 2024. 6:39 pm

Suko Waspodo

Ikuti tulisan menarik Suko Waspodo lainnya di sini.


Suka dengan apa yang Anda baca?

Berikan komentar, serta bagikan artikel ini ke social media.












Iklan

Terpopuler

Terkini

Terpopuler