Ghani Abdur Rahman

Penulis Artikel

Dukung Penulis

5 Hidangan Makanan Lebaran yang Lebih Sehat Agar Tetap Nikmat

Jumat, 21 April 2023 14:00 WIB

Bagikan Artikel Ini

Dukungan Anda sangat berarti bagi keberlangsungan Jurnalistik publik

Dukung penulis Indonesiana untuk terus berkarya

Persiapan masak untuk lebaran nanti.

Hari raya Idul Fitri atau lebaran merupakan hari raya bagi umat muslim. Karena Indonesia mayoritas penduduk beragama islam yang cukup banyak dan lebaran ini sangat meriah di Indonesia. Setelah melaksanakan sholat idul fitri biasanya suatu tradisi bermaaf-maafan dan mengumpul bersama keluarga dengan menyantap makanan khas lebaran berupa ketupat maupun oper ayam sehingga yang menjadi hidangan wajib saat lebaran.

Namun, ada 5 macam hidangan makanan lebaran yang lebih sehat agar tetap nikmat!

1. Ketupat beras merah

Scroll Untuk Melanjutkan

Ketupat sebagai salah satu hidangan yang wajib ada ketika lebaran. Biasanya, ketupat dibuat dengan menggunakan beras putih, sebagai pilihan alternatif untuk menjadi lebih sehat, pilihlah jenis bahan meras. Kandungan beras merah memiliki banyak protein, serat, dan vitamin. Tinggi kandungan serat beras merah akan membuat lebih mengenyangkan dan bermanfaat bagi yang mencoba menurunkan berat badan.

2. Ayam panggang

Ayam panggang sebagai alternatif yang lebih sehat dan dapat disajikan dengan ketupat. Kandungan ayam panggang adalah pilihan yang lebih baik karena memiliki lemak jenih dan kolesterol rendah.

3. Sup

Sup pada umumnya terbuat dari bahan-bahan yang menyehatkan dan terdapat nutrisi apa pun yang ada dari bahan-bahannya. Sup dapat membantu mengurangi asupan kalori secara keseluruhan dan dapat mencegah dari dehidrasi.

4. Buah kering

Buah kering akan memiliki kandungan airnya dihilangkan dan lebih bermanfaat, seperti kurma, plum, dan aprikot. Biasanya buah kering mengandung lebih sedikit air, kandungan kalori jauh lebih tinggi daripada buah segar.

5. Granola bar

Ketika momen lebaran kurang lengkap jika rasanya tidak ada kue kering, seperti nastar, putri salju, dan kastengel. Jika kita memilih kue kering biasanya terbuat dari bahan-bahan yang tidak memiliki nilai gizi. Sebagai alternatif, kamu bisa menyajikan granola bar.

#lebaran

Bagikan Artikel Ini

Ghani Abdur Rahman

Penulis Artikel

0 Pengikut

4 Tip Usaha Angkringan Agar Cepat Laris di Tahun 2023!

Minggu, 23 April 2023 06:48 WIB

5 Hidangan Makanan Lebaran yang Lebih Sehat Agar Tetap Nikmat

Jumat, 21 April 2023 14:00 WIB

Lihat Semua Artikel

Baca Juga

Demokrasi Ala Mall

Penulis Indonesiana - 19 jam lalu

Demokrasi Liberal menjadi aneh ketika dihadapkan dengan demokrasi politik dalam hal ini demokrasi pemilu....

Slamet Samsoerizal

Inilah 9 Tanda Seorang Pemikir Tingkat Tinggi (Bagian 2- Habis)

Penulis Indonesiana - 19 jam lalu

Bagian (1) dari rangkaian artikel ini, telah membahas tentang 4 tanda bagi mereka yang tergolong sebagai pemikir Tingkat tinggi. Keempat penanda terse...

Indrian Safka Fauzi (Aa Rian)

Kau Dekat dan Kenal Allah, Kau Punya Kuasa

Hamba Allah dan Umat Muhammad Saw. Semakin besar harapan kepada Allah melebihi harapan kepada makhluk-Nya, semakin besar pula potensi dan kekuatan yang kita miliki. - 23 jam lalu

Sungguh dengan doa dan harapan, yang dipanjatkan kepada-Nyalah, kita dapat dekat dan mengenali-Nya....

arjunaputra aldino

Anak Kita dan Jarum Suntik Dopamin: Problem Anak Digital Native

Penulis Indonesiana - 23 jam lalu

Penggunaan media sosial dan game online yang intensif layaknya seperti \x201cjarum suntik modern\x22 yang terus memompa produksi dopamin yang membuat ...

Slamet Samsoerizal

Inilah 9 Tanda ihwal Pemikir Tingkat Tinggi (Bagian 1)

Penulis Indonesiana - 23 jam lalu

Para peneliti Psikologi mengidentifikasi beberapa ciri utama dan kemampuan kognitif yang membedakan para pemikir tingkat tinggi. Orang-orang ini mende...

Jerpis M.

Hujan dan Angin

Penulis Indonesiana - 23 jam lalu

Hanyut sampai jauh\xd Tercabut sampai akar...

Bryan Jati Pratama

Intrik Akademik di Panggung Politik

Penulis Indonesiana | Author of Rakunulis.com - 23 jam lalu

Dulu, akademisi menjadi politisi untuk mempraktikkan teorinya. Sedangkan sekarang politisi jadi akademisi untuk membuat teori yang menjustifikasi kela...

Ervan Yuhenda

Sinar Kebahagiaan

Berani Beropini Santun Mengkritisi - 1 hari lalu

Setiap hari, Bima bangun pagi-pagi sekali, menyiapkan sarapan sederhana, dan pergi ke pasar untuk membuka warung kopinya, di sebuah kota kecil di tepi...

Jerpis M.

Kepada Engkau

Penulis Indonesiana - 1 hari lalu

Dari Pemeluk Teguh...

Ervan Yuhenda

Pahlawan dari Desa Hijau

Berani Beropini Santun Mengkritisi - 1 hari lalu

Pak Tarman adalah sosok yang sederhana namun penuh dedikasi. Setiap pagi, sebelum fajar menyingsing, ia sudah bangun dan memulai hari dengan berdoa un...

Artikel Terpopuler

Orca Oryza Anantha Helian Thus

Potensi dan Solusi Indonesia dalam Menghadapi Laju Perkembangan Pasar Global di Sektor Pertanian

Penulis Indonesiana - Sabtu, 8 Juli 2023 07:26 WIB

Indoneisa memiliki potensi kuat dalam memberikan keunggulan komperatif dari sektor pertanian. Keunggulan tersebut tentunya harus diimbangi dengan solu...

9999

marwan mas

Korupsi...? Siapa Takut

Penulis Indonesiana - Sabtu, 27 April 2019 20:06 WIB

Harus ada gerakan radikal yang jauh lebih efektif terhadap upaya pencegahan dan penindakan, agar perang terhadap korupsi bisa dimenangkan....

9995

Fanny

LGBT, Fenomena Sosial atau Bukan?

Penulis Indonesiana - Sabtu, 27 April 2019 20:06 WIB

Artikel ini menjelaskan mengenai keadaan LGBT di Indonesia, baik dari kasus-kasus yang ada, kontroversi, hak hak dan penjelasan dari ahli-ahli....

9994

muthiah alhasany

Setya Novanto Hanya Pion, Sang 'Mentri' Masih Menari

Penulis Indonesiana - Sabtu, 27 April 2019 20:06 WIB

Mundurnya Setya Novanto Sebagai Ketua DPR Tidak Berarti Kasus Papa Minta Saham Selesai...

9984

Acha Hallatu

Insecure

Penulis Indonesiana - Selasa, 10 Oktober 2023 07:09 WIB

Aku menikmati saat keberadaanku tidak dianggap oleh siapapun....

9979

Ardhiyanto Wisnu Groho

JAGORAWI: Gagalnya Mahakarya Soekarno

Sejarawan dan Praktisi Pendidikan - Sabtu, 27 April 2019 20:06 WIB

Upaya Realisasi Pembangunan Jalan Jagorawi Di Masa Orde Lama...

9972

Indrian Safka Fauzi (Aa Rian)

Mengetahui Pikiran Manusia dari Apa yang Ia Cari

Hamba Allah dan Umat Muhammad Saw. Semakin besar harapan kepada Allah melebihi harapan kepada makhluk-Nya, semakin besar pula potensi dan kekuatan yang kita miliki. - Senin, 18 Maret 2024 06:08 WIB

Maka mudahlah untuk mengetahui, apa yang seorang ingin dan suka....

997

Ikhwanul Halim

Babad Pancajiwa 4; Pertiwi di Puncak Tertinggi

Penulis Indonesiana - Kamis, 2 Februari 2023 06:47 WIB

Tak banyak khalayak tahu bahwa sesungguhnya penguasa de facto kerajaan raksasa Media Lima bukanlah tuan Sanchaka tapi gadis selikuran putrinya, Pert...

997

dian basuki

Berita Pilihan

Pilpres Makin Dekat, Partai-partai Masih Saja Menunggu di Halte

Penulis Indonesiana - Kamis, 19 Januari 2023 12:47 WIB

Belum pastinya pasangan capres-cawapres hingga hari ini menunjukkan bahwa partai-partai pada umumnya gagal mencetak calon pemimpin yang siap tampil. P...

997

Ali Mufid

Berita Pilihan

Partai Islam Bermanuver, NU Tetap Jaga Kemurnian Organisasi

Penulis Indonesiana - Jumat, 24 Juni 2022 19:19 WIB

Koalisi Semut Merah menimbulkan polemik seru di kalangan loyalis PKB. Bagaimana suara akar rumput PKB yang banyak diminati kelompok Nahdliyin itu? Bet...

997