Empati adalah kemampuan untuk memahami secara emosional apa yang dirasakan orang lain, sesuatu dari sudut pandang mereka, dan melihat diri Anda di tempat mereka. Pada dasarnya, empati menempatkan diri pada posisi orang lain dan merasakan apa yang mereka rasakan.Saat kamu melihat orang lain mengalami, kamu mungkin bisa langsung membayangkan diri berada di tempat orang lain dan merasakan simpati atas apa yang dialaminya.Ada banyak manfaat dari merasakan empati:
Empati yang mendukung orang membangun hubungan sosial dengan orang lain. Dengan memahami apa yang dirasakan dan dirasakan orang, seseorang bisa merespons dengan tepat dalam situasi sosial. Memiliki hubungan sosial penting untuk kesejahteraan fisik dan psikologis.
Berempati dengan orang lain membuat kamu belajar mengatur emosi diri sendiri. Pengaturan emosi empatipenting karena memungkinkan mengelola apa yang kamu rasakan, bahkan di saat-saat stres yang hebat, tanpa merasa kewalahan.
Empati yang mendorong perilaku membantu sesama. Kamu tidak hanya lebih terlibat ketika terlibat dalam perilaku membantu saat merasa empati, tapi orang lain juga cenderung membantu kamu memiliki empati.
Ada berbagai jenis empati yang mungkin dialami seseorang. Jenis-jenis empati ini adalah:
Empati afektif
Empati afektif melibatkan kemampuan untuk memahami emosi orang lain dan merespons dengan tepat. Pemahaman seperti ini dapat menyebabkan seseorang merasa prihatin terhadap keadaan orang lain, atau dapat menyebabkan perasaan tertekan secara pribadi.
Empati somatik
Empati somatik melibatkan semacam reaksi fisik sebagai respons terhadap apa yang dialami orang lain. Orang secara fisik mengalami apa yang dirasakan orang lain. ketika orang lain merasa malu, misalnya melihat mungkin mulai tersipu atau sakit perut.
Empati kognitif
Empati kognitif melibatkan kemampuan untuk memahami keadaan mental orang lain dan apa yang mungkin mereka pikirkan sebagai respons terhadap situasi tersebut. Ini terkait dengan apa yang oleh para psikolog disebut sebagai teori pikiran, atau pemikiran tentang apa yang dipikirkan orang lain.
Cara meningkatkan Empati
1. Lebih banyak bergaul dengan orang asing.
2. Keluar dari zona nyaman.
3. Tumbuhkan rasa ingin tahu.
4. Ambil tindakan dan penawaran bantuan.
5. Utamakan jadi pendengar yang baik.
Ketika sedang berbicara, seseorang benar-benar membutuhkan mendengarkan secara aktif , terutama seseorang yang merasa bahwa dirinya sudah dekat dengan orang lain.dan dengan cara tersebut dapat menghargai sesama
dalam kehidupan sosial semua orang sebagai manusia harus memiliki kepedulian terhadap lingkungan dan sesama di sekitarnya.Kepedulian tersebut berdampak positif pada kehidupan kehidupan dan orang lain.
Ikuti tulisan menarik Muhammad Firman lainnya di sini.
