Memiliki tubuh yang ideal tentunya merupakan impian semua orang. Untuk mencapainya, salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan rutin berolahraga. Namun masalahnya tubuh ideal itu tidak mudah didapatkan jika hanya melalui aktivitas olahraga saja. Kamu juga harus membutuhkan asupan nutrisi yang tepat. Salah satu nutrisi yang harus terpenuhi adalah protein. Secara garis besar, protein ini merupakan nutrisi penting yang sangat dibutuhkan tubuh karena memiliki berbagai macam manfaat. Protein berperan penting untuk memperbaiki sel, memproduksi sel baru, dan membuat organ tubuh bekerja dengan baik.
Khusus untuk kamu yang ingin membentuk tubuh ideal, kamu bisa mempertimbangkan whey protein sebagai asupan nutrisi yang harus dipenuhi. Di kalangan pencinta dunia olahraga, terutama mereka yang menyukai olahraga nge -gym, tidak asing dengan protein satu ini. Protein whey dipercaya dapat mendorong pembentukan massa otot dan membantu pemulihan ketika selesai latihan atau latihan. Selain itu, whey protein juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
Apa itu Protein Whey?
Sebelum kita menjelaskan manfaat protein whey untuk kesehatan, ada baiknya jika Anda mengetahui lebih lanjut tentang protein yang satu ini. Whey merupakan bagian cairan dari susu. Sementara susu biasanya terbentuk dari dua jenis protein, kasein dan whey. Pada umumnya whey berasal dari proses pembuatan keju. Ketika mengumumkannya, ada bagian susu yang akan mengental dan meninggalkan whey sebagai sisa olahan. Bisa Kata Kunci whey protein merupakan sisa olahan dari produksi keju.
*Jenis-jenis whey protein*
-Bubuk konsentrat
-Isolat protein whey
-Protein terhidrolisis
Nah ada juga manfaat dari whey protein ini guys...
*Manfaat whey protein*
- Sumber protein berkualitas
-Peningkatan pertumbuhan otot
-Pengurangan tekanan darah
-Mengobati diabetes
-Peningkatan pertumbuhan antioksidan tubuh
Ikuti tulisan menarik Nurul ichfani lainnya di sini.
