Sinar matahari memiliki manfaat bagi tubuh kita, seperti membantu produksi vitamin D dan meningkatkan suasana hati. Namun, paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak kulit kita dan meningkatkan risiko kanker kulit. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk melindungi kulit kita dari paparan sinar matahari dengan menggunakan sunscreen atau tabir surya.
Sunscreen adalah produk yang mengandung bahan-bahan yang dapat melindungi kulit kita dari sinar UV (ultraviolet) A dan B yang berbahaya. UVB dapat menyebabkan kulit terbakar, sedangkan UVA dapat merusak kulit dengan mempercepat penuaan dan meningkatkan risiko kanker kulit.
Penggunaan sunscreen secara rutin dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker kulit, penuaan dini, dan masalah kulit lainnya yang disebabkan oleh paparan sinar UV. Dengan menggunakan sunscreen terbaik yang tepat, kita dapat merawat kulit kita dengan baik dan menjaga kesehatannya jangka panjang.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam memilih sunscreen yang tepat.
- Pertama, pilih sunscreen dengan SPF yang sesuai dengan kebutuhan kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit yang lebih mudah terbakar, gunakan sunscreen dengan SPF yang lebih tinggi, misalnya SPF 30 atau 50.
- Kedua, perhatikan juga kandungan bahan aktif pada sunscreen, seperti oksibenzon, avobenzon, atau titanium dioksida, dan pastikan bahwa tidak ada bahan yang bisa memicu iritasi pada kulit Anda.
Langkah Menggunakan Sunscreen yang Tepat
Penggunaan sunscreen merupakan rutinitas perawatan kulit yang esensial bagi setiap tipe kulit. Baik itu kulit normal, kering, berminyak, kombinasi, maupun sensitif, penggunaan sunscreen sangatlah penting untuk melindungi kulit dari efek merugikan sinar UV yang dapat mengancam siapa saja. Untuk memilih sunscreen yang tepat, beberapa tahapan berikut perlu diperhatikan guna memastikan perlindungan UV yang optimal:
1. Pilih sunscreen dengan SPF yang tepat
SPF (Sun Protection Factor) adalah ukuran yang digunakan untuk mengukur kemampuan sunscreen untuk melindungi kulit kita dari sinar UVB. Semakin tinggi SPF, semakin lama kulit kita dilindungi dari sinar UVB. Pilihlah sunscreen dengan SPF 30 atau lebih tinggi, dan pastikan juga mengandung bahan-bahan yang dapat melindungi kulit dari sinar UVA.
2. Oleskan sunscreen dengan benar
Oleskan sunscreen dengan merata pada kulit yang terpapar sinar matahari, seperti wajah, leher, lengan, dan kaki. Pastikan untuk mengoleskan sunscreen 15-30 menit sebelum beraktivitas di luar ruangan, dan ulangi pengolesan setiap dua jam atau setelah berenang atau berkeringat.
3. Gunakan cukup banyak sunscreen
Untuk mendapatkan perlindungan yang optimal, pastikan untuk mengoleskan cukup banyak sunscreen pada kulit kita. Sekitar satu sendok teh (5 ml) sunscreen diperlukan untuk melindungi wajah dan leher, sedangkan sekitar satu ons (30 ml) sunscreen diperlukan untuk melindungi seluruh tubuh.
4. Perhatikan tanggal kedaluwarsa sunscreen
Sunscreen yang kadaluwarsa atau terlalu lama disimpan dapat kehilangan efektivitasnya dalam melindungi kulit kita dari sinar matahari. Periksa tanggal kedaluwarsa sunscreen sebelum menggunakannya, dan jangan gunakan sunscreen yang sudah kadaluwarsa.
5. Kombinasikan sunscreen dengan perlindungan lain
Selain menggunakan sunscreen, kita juga dapat melindungi diri dari sinar matahari dengan cara lain, seperti memakai topi, kacamata hitam, dan pakaian yang menutupi seluruh tubuh. Menghindari paparan sinar matahari secara langsung pada jam-jam tertentu juga dapat membantu melindungi kulit kita.
Sunscreen merupakan bagian penting dari perawatan kulit kita. Dengan menggunakan sunscreen dengan benar, kita dapat melindungi kulit kita dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari dan meningkatkan kesehatan kulit kita. Oleh karena itu, pastikan untuk menggunakan sunscreen dengan tepat setiap kali beraktivitas di luar ruangan.
Dengan memahami pentingnya penggunaan sunscreen dan cara penggunaannya yang tepat seperti yang dilansir rankbeauty, kita dapat menjaga kesehatan kulit kita dari efek buruk paparan sinar matahari. Selalu ingat untuk menggunakan sunscreen setiap kali beraktivitas di luar ruangan dan memilih sunscreen dengan SPF yang sesuai dengan kebutuhan kulit kita. Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca dalam merawat kulit kita.
Kesimpulannya : penggunaan sunscreen merupakan bagian penting dalam perawatan kulit kita. Dengan memilih sunscreen yang tepat dan menggunakannya dengan cara yang benar, kita dapat melindungi kulit dari bahaya sinar UV dan menjaga kesehatan kulit jangka panjang.
Ikuti tulisan menarik Ruqyah Cirebon lainnya di sini.
