Siapa pun dapat memberi tahu Anda bahwa disiplin adalah urusan yang berantakan. Bahkan orang tua terbaik pun tidak dapat melakukannya dengan benar setiap saat. Namun, bagian dari apa yang memperumit proses mengajar anak-anak kita untuk berperilaku adalah bahwa orang tua membawa banyak barang bawaan mereka sendiri ke meja makan. Anak-anak bisa menjadi pemicu besar perasaan dari masa kecil Anda, perasaan yang bahkan tidak Anda sadari lagi. Ketika seorang anak bertingkah, itu bisa membangkitkan Anda, membuat Anda merasa intens dan panas. Hal ini dapat menyebabkan Anda merasa terhina, diabaikan, atau malu. Masalahnya adalah, begitu Anda gusar oleh emosi Anda sendiri, Anda tidak siap untuk menangani anak Anda dengan tenang dan rasional.
Seperti yang dikatakan Dr. Daniel Siegel dalam buku barunya No-Drama Discipline, yang ditulis bersama oleh Dr. Tina Bryson, disiplin adalah tentang pengajaran, bukan hukuman. Terlalu sering, ketika orang tua merasa terprovokasi atau dipicu oleh anak-anak mereka, disiplin menjadi lebih tentang melepaskan perasaan mereka daripada mengajar anak. Orang tua akan jauh lebih efektif ketika mereka bisa mengendalikan emosi mereka sendiri dan mampu menyesuaikan diri dengan anak-anak mereka. Dengan mengingat hal itu, berikut adalah beberapa aturan yang harus diikuti dalam mendisiplinkan anak Anda:
1. Selalu Tenang Dulu
Ketika Anda melukai diri sendiri, perilaku Anda mungkin tidak hanya tidak selaras tetapi juga tidak konsisten. Misalnya, anak Anda mungkin terpental di bantal sofa, dan Anda mengabaikannya dengan lelah. Kemudian, begitu mereka secara tidak sengaja menjatuhkan lampu, Anda berteriak kepada mereka, “Lihat apa yang kamu lakukan! Berhenti bertingkah seperti binatang dan melompati perabotan!” Anak mungkin sudah bingung. Mengapa Anda tampak baik-baik saja dengan lompatan beberapa menit sebelumnya? Kemudian, alih-alih menghentikan mereka ketika Anda tenang dan pertama kali memperhatikan perilakunya, Anda meledakkan hal-hal kedua yang pasti salah. Orang tua yang mengejutkan mereka dan "membuka tutupnya" terlihat sangat menakutkan bagi anak-anak. Apalagi, ketika anak dimarahi, mereka jarang mengingat pelajaran yang ingin disampaikan oleh orang tuanya. Apa yang mereka ingat adalah ketakutan yang menguasai mereka ketika orang tua itu kehilangan ketenangannya. Hal terbaik yang dapat dilakukan orang tua sebelum mendekati anak adalah menenangkan diri. Ambil beberapa napas, temukan cara untuk rileks, lalu atasi situasinya.
2. Pikirkan tentang Hasilnya
Disiplin tidak efektif ketika itu masalah melepaskan frustrasi Anda sendiri. Meneriaki anak Anda, “Mengapa kamu marah? Kamu membuatku gila! ” mungkin tidak akan membuat mereka tenang dan bersikap rasional. Pikirkan tentang apa yang sebenarnya ingin Anda capai dalam situasi tersebut, pelajaran yang Anda ingin mereka ambil dari pengalaman tersebut. Kemungkinan besar, Anda ingin anak Anda merasa diperhatikan, tetapi juga memiliki rasa moralitas dan tanggung jawab. Anda ingin mereka merasa aman dalam hubungan Anda, tetapi pahamilah bahwa mereka tidak akan selalu mendapatkan apa yang mereka inginkan. Ketika Anda memikirkan tujuan interaksi Anda, Anda dapat mengambil langkah yang lebih sadar dan efektif untuk mencapainya.
3. Terhubung pada Tingkat Emosional
Ini adalah poin yang diilustrasikan oleh Dr. Siegel dengan indah dalam bukunya dan akan menguraikannya dalam Webinar mendatang tentang “Tanpa Disiplin Drama.” Ketika seorang anak berantakan atau mengalami stres dan bertingkah, Anda harus terlebih dahulu terhubung dengan mereka pada tingkat emosional yang akan mereka dapatkan pada saat itu. Seringkali, itu berarti melakukan kontak fisik, berlutut setinggi mereka, mungkin merangkul mereka dan menatap mata mereka. Temukan cara untuk membantu mereka tenang tanpa memperdebatkan logika atau alasan. Sebaliknya, luangkan waktu sejenak untuk menangani keadaan emosional mereka. “Sepertinya kamu merasa sangat sedih tentang ini.”
Setelah mereka lebih tenang, Anda dapat membantu mereka menemukan solusi untuk masalah tersebut. Seperti yang dikatakan Dr. Siegel, “hubungkan dan arahkan kembali.” Jika mereka meminta kue sebelum tidur, Anda dapat mengatakan, “Ayo buat kue bersama untuk pesta ulang tahun temanmu minggu depan, tetapi sekarang, bagaimana kalau kita membaca buku?” Resolusi tidak akan selalu begitu hitam dan putih. Jika anak Anda tidak setuju dengan tugas pekerjaan rumah, jawabannya adalah tidak melakukannya, tetapi mungkin mereka dapat meluangkan waktu untuk mengerjakan proyek lain lalu kembali mengerjakannya atau mengambil pendekatan yang sama sekali berbeda dengan apa yang sedang mereka kerjakan.
4. Jangan Pernah Mengasingkan atau Menghukum secara Fisik
Harapan saya, di zaman sekarang ini, orang tua mengetahui argumen ilmiah yang menentang disiplin fisik. Ada sejuta alasan untuk tidak menyerang anak Anda, dengan mungkin yang paling tidak penting adalah bahwa itu tidak membuat mereka berperilaku. Namun, pendekatan umum lainnya yang harus dipertanyakan adalah isolasi atau “time out”. Tanpa terlalu banyak terlibat dalam kontroversi saat ini seputar waktu menyendiri, kesimpulan utama adalah bahwa mengisolasi anak-anak Anda ketika mereka tidak berperilaku menyangkal pelajaran perkembangan yang penting bagi mereka. Anda ingin anak Anda dapat terhubung dan berkomunikasi, bahkan ketika masalah sulit muncul. Anda ingin mereka belajar bagaimana menggunakan orang lain untuk membantu diri mereka sendiri mengatur emosi. Ini adalah masalah mensosialisasikan anak-anak Anda dan membuat mereka tangguh di dunia nyata, di mana mereka tidak akan bisa bersembunyi setiap kali ada konflik.
5. Ajarkan Empati
Ini adalah gambaran yang sudah tidak asing lagi: orang tua menyeret anak mereka melintasi taman bermain untuk meminta maaf kepada anak yang telah membuatnya kesal. "Sekarang tatap matanya dan katakan kamu menyesal telah mengambil mainannya." Anak itu dengan setengah hati mengulangi apa yang dikatakan orang tuanya dan bergegas pergi secepat yang dia bisa. Sedikit yang dipelajari dari pertukaran ini, di mana Anda telah memaksa anak-anak Anda untuk melakukan gerakan tanpa benar-benar memahami apa yang telah mereka lakukan. Strategi yang lebih baik adalah berbicara dengan anak dan membantu mereka memahami apa yang dirasakan orang lain dalam interaksi tersebut. “Bagaimana perasaanmu jika seseorang mengambil mainanmu tanpa bertanya?” Dengan membuat mereka berhubungan, Anda menetapkan dasar untuk belajar empati. Ini bukan tentang meminta mereka menyampaikan permintaan maaf kosong, tetapi membantu mereka mendapatkan perasaan nyata untuk emosi dan pengalaman orang lain.
6. Pimpin dengan Memberi Contoh dan Biarkan Mereka
Saat ini, orang tua ingin disukai oleh anak-anaknya. Itu bukan hal yang buruk, tetapi sebagai orang tua, kita memiliki tanggung jawab untuk mengajari anak-anak kita bagaimana menjadi orang dewasa. Memanjakan anak-anak atau mengasuh anak secara berlebihan membuat mereka memiliki rasa pentingnya yang miring. Ketika mereka tumbuh dewasa, dunia kemungkinan akan mengecewakan mereka. Di sisi lain, menolak mereka atau bersikap terlalu ketat dapat membuat mereka merasa jauh dari Anda atau terdorong untuk memberontak. Hal terbaik untuk dilakukan adalah menjadi diri Anda yang terbaik.
Menurut contoh. Bersikaplah seperti orang yang Anda inginkan. Ketika saya mengatakan ini, saya tidak bermaksud menjadi seorang dokter dan mengharapkan anak Anda menjadi sama. Maksud saya benar-benar mencoba untuk hidup dengan kualitas umum yang Anda kagumi, yaitu kasih sayang, kesabaran, penerimaan, kejujuran, kemurahan hati. Jadilah baik, mendukung dan penuh kasih. Berikan struktur dan keamanan, tetapi biarkan saja. Biarkan mereka menjelajahi dunia mereka dan menemukan siapa mereka. Jangan memaksakan pembatasan yang tidak perlu yang hanya mencerminkan apa yang Anda inginkan dan bukan apa yang mereka inginkan. Dengan cara ini, mereka akan tertarik untuk menginternalisasi kualitas positif Anda, sambil merasakan kebebasan untuk menjadi orang yang seharusnya.
***
Solo, Senin, 4 April 2022. 10:50 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
suka idea
antologi puisi suko
Ikuti tulisan menarik Suko Waspodo lainnya di sini.
