Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang beberapa alasan mengapa Anda bukan orang yang penyayang.
Tidak semua orang membutuhkan atau memproyeksikan tingkat kasih sayang yang sama. Terkadang seberapa sayang seseorang bisa menjadi bagian umum dari kepribadiannya.
Di lain waktu, itu mungkin akibat trauma atau bagaimana seseorang dibesarkan.
Namun, hubungan antara kasih sayang dan keintiman secara dramatis memengaruhi sifat dan kesehatan hubungan. Ketidakcocokan dalam tingkat kasih sayang dapat menyebabkan masalah karena salah satu atau kedua pasangan mungkin merasa kebutuhan mereka tidak terpenuhi.
Orang yang tidak memiliki kasih sayang mungkin tidak menyadari peran penting yang dimainkan oleh kasih sayang dalam kesehatan mental dan emosional. Kasih sayang meningkatkan kesehatan suatu hubungan, tetapi sentuhan sederhana dari seseorang yang Anda rasa dekat juga dapat membantu memicu respons chemistry untuk mengurangi stres.
6 Alasan Mengapa Anda Sulit Menunjukkan Kasih Sayang
Untuk lebih memahami diri sendiri, Anda perlu lebih memahami mengapa Anda mungkin bukan orang yang penyayang. Jadi, mari kita lihat beberapa alasan umum untuk itu.
1. Anda cenderung introvert.
Introvert dan ekstrovert memiliki beberapa perbedaan utama dalam cara mereka bersosialisasi dan berinteraksi dengan dunia. Perbedaan tersebut juga mempengaruhi cara mereka mengekspresikan dan menerima kasih sayang.
Tidak mengherankan, introvert mungkin mengalami kesulitan menerima dan memproyeksikan kasih sayang karena mereka cenderung mengisi ulang dengan menghabiskan waktu berkualitas sendirian. Menunjukkan kasih sayang di depan umum atau membicarakan perasaan mereka mungkin sangat membuat stres atau sangat tidak nyaman.
Di sisi lain, ekstrovert lebih nyaman dengan menunjukkan kasih sayang di depan umum, berbicara tentang perasaan mereka, dan memproyeksikan emosi tersebut. Ini mungkin merasakan bagian yang lebih alami dari kepribadian mereka, jadi itu lebih nyaman bagi mereka.
Tentu saja, ini adalah generalisasi. Misalnya, seorang introvert bisa baik-baik saja dengan kasih sayang, dan seorang ekstrovert mungkin tidak setuju dengan itu.
2. Batasan pribadi Anda menghalangi.
Bagaimana seseorang dibesarkan akan memengaruhi cara seseorang mengekspresikan dan menerima kasih sayang.
Misalnya, seseorang yang dibesarkan dalam rumah tangga dengan sedikit kasih sayang verbal atau fisik mungkin merasa tidak nyaman dengan ekspresi kasih sayang semacam itu. Mereka hanya belum terbiasa, jadi mereka belum tentu merespons sebaik seseorang yang tumbuh dalam rumah tangga yang penuh kasih.
Jenis ekspresi kasih sayang yang salah juga dapat menyebabkan orang tersebut merasa minder dan menarik diri.
Namun, bukan berarti orang tersebut tidak penyayang. Jenis perbedaan dalam kasih sayang ini tercakup dengan cukup baik dalam seri "The Five Love Languages" oleh Gary Chapman. Idenya adalah bahwa orang cenderung mengekspresikan kasih sayang mereka dengan salah satu dari lima cara atau kombinasinya.
• Waktu yang berkualitas.
• Sentuhan fisik.
• Menerima hadiah.
• Tindakan pelayanan.
• Kata-kata penegasan.
Orang yang tumbuh dalam rumah tangga tertentu mungkin menemukan bahwa mereka tertarik pada satu ekspresi kasih sayang, bukan yang lain. Contoh yang baik adalah orang-orang yang mengalami kesulitan mengungkapkan secara verbal bahwa mereka mungkin mencintai Anda tetapi menunjukkan bahwa mereka mencintai Anda dengan memastikan tangki bensin Anda selalu terisi penuh, membuat makan malam secara teratur, atau memberikan hadiah.
Di situlah lima bahasa cinta masuk. Itu dapat lebih membantu Anda memahami bagaimana dua pasangan dapat mengomunikasikan cinta dan kasih sayang mereka jika batasan pribadi mereka berbeda. Bisa jadi orang tersebut tidak penyayang. Mereka mungkin hanya mengomunikasikannya dengan cara yang berbeda.
3. Anda terlalu nyaman dalam hubungan.
Semakin lama suatu hubungan berlangsung, semakin nyaman pasangan itu. Banyak orang percaya bahwa perasaan bulan madu awal dari suatu hubungan akan hilang setelah waktu yang cukup lama. Dan, bagi banyak orang, itu benar.
Ketika Anda bertemu seseorang yang baru dan istimewa, otak Anda memproduksi banyak endorfin dan zat kimia perasaan senang yang berhubungan dengan nafsu dan kegilaan. Perasaan kupu-kupu di perut itu adalah produk dari otak yang memberi tahu mereka bahwa mereka gugup karena mereka menganggap orang baru ini begitu menarik dan menggairahkan.
Memang, proses ini tidak berlangsung selamanya. Namun, juga benar bahwa kegembiraan dan kecemerlangan dari beberapa perasaan itu dapat dipertahankan melalui upaya yang teratur. Pasangan yang telah bersama untuk waktu yang lama mungkin hanya jatuh ke dalam rutinitas berada di sekitar satu sama lain. Mereka mungkin berhenti pacaran, menggoda, dan sebaliknya menunjukkan jenis minat yang menyebabkan mereka berkumpul di tempat pertama.
Mungkin lebih sedikit karena orang-orang yang terlibat tidak mesra dan lebih karena mereka lupa untuk terus berkencan dengan pasangan mereka bahkan setelah mereka bersama untuk waktu yang lama.
Berkencan satu sama lain adalah salah satu cara termudah untuk menjaga keaktifan dan keajaiban awal itu tetap hidup dalam hubungan. Dengan begitu, kedua pasangan dapat tetap selaras dengan ekspresi kasih sayang yang mungkin hilang dalam hiruk pikuk kehidupan.
4. Anda merasa tidak aman tentang diri sendiri dan menghindari kerentanan.
Orang yang merasa tidak aman tentang diri mereka sendiri seringkali tidak nyaman dengan ekspresi kerentanan. Dan apa ekspresi kasih sayang, jika bukan kerentanan?
Ketika seseorang merasa tidak aman, mereka mungkin tidak merasa layak atas cinta atau kasih sayang yang mereka terima. Itu membuat segala jenis ekspresi kasih sayang menjadi sangat tidak nyaman sampai-sampai orang tersebut dapat secara aktif menghindarinya.
Belum tentu mereka bukan orang yang penyayang. Sebaliknya, mereka merespons perasaan tidak nyaman yang memengaruhi cara mereka memberi dan menerima kasih sayang itu. Itu menyebabkan mereka cemas yang menyebabkan mereka bertindak dengan cara yang mencegah kecemasan itu.
Masalah ini biasanya tidak ada hubungannya dengan pasangan orang ini. Dan itu mungkin tidak sepenuhnya konsisten. Misalnya, beberapa hari, orang mungkin merasa baik dan aman tentang diri mereka sendiri, oleh karena itu menjadi lebih bersedia untuk memberi dan menerima kasih sayang. Namun, di hari lain mungkin tidak.
5. Penyakit mental dan trauma.
Seharusnya tidak mengejutkan bagi siapa pun bahwa penyakit mental dan trauma dapat sangat memengaruhi cara seseorang menerima dan memberi kasih sayang. Baik penyakit mental maupun trauma dapat secara dramatis mempengaruhi kasih sayang seseorang karena dapat mengubah keadaan emosional orang yang mengalaminya.
Orang yang berurusan dengan depresi mungkin mendapati diri mereka datar secara emosional, menarik diri, dan tanpa energi untuk memberikan kasih sayang yang berarti. Depresi juga dapat menyebabkan mereka merasa tidak dicintai dan tidak berharga, bukan karena memang begitu, tetapi karena memang begitulah terkadang depresi. Dalam situasi ini, itu tidak ada hubungannya dengan pasangan orang yang depresi dan semuanya berkaitan dengan bagaimana ketidaksehatan mental mereka mempengaruhi mereka.
Kecemasan dapat menyebabkan seseorang menjadi mudah kewalahan oleh rangsangan eksternal atau emosi. Tindakan seperti sentuhan dapat menyebabkan orang tersebut mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan karena kecemasan dapat membebani sistem saraf.
Kontributor signifikan terhadap kurangnya kasih sayang adalah perkembangan anak di rumah di mana tidak ada banyak kasih sayang. Tumbuh di lingkungan ini dapat dengan mudah menyebabkan seorang anak tumbuh menjadi orang dewasa yang menghindar dari kasih sayang karena ketidaknyamanan mereka.
Dan, tentu saja, trauma dapat memiliki efek yang berbeda pada seseorang. Mereka mungkin menghindar dari kasih sayang karena apa yang telah mereka alami. Tergantung pada bagaimana trauma mereka mempengaruhi mereka, itu mungkin masalah ketidaknyamanan fisik atau mental.
6. Anda hanya mengalami kesulitan saat ini.
Faktanya adalah bagaimana kehidupan kita berjalan sering memengaruhi hubungan pribadi kita.
Seseorang di bawah banyak stres mungkin bukan yang paling penyayang. Pulang ke rumah lelah dari pekerjaan membuat lebih sulit untuk ingin terlibat dalam keintiman dan kasih sayang.
Hubungan yang penuh tekanan di luar hubungan romantis juga dapat menyebabkan masalah. Sulit untuk santai dan rentan jika ada konflik dengan keluarga atau mertua lain.
Kasih sayang mungkin jauh lebih mudah bagi semua orang setelah stres ini teratasi.
Pikiran terakhir tentang mengapa Anda bukan orang yang penyayang.
Tidak ada yang salah dengan seseorang yang tidak memiliki kasih sayang. Mereka mungkin hanya terhubung secara berbeda dari orang yang ada. Mungkin juga orang tersebut mengungkapkan kasih sayang mereka dengan cara yang tidak mudah terlihat atau dimengerti tanpa pemahaman lebih lanjut. Sekali lagi, kerangka kerja Lima Bahasa Cinta adalah cara yang bagus untuk melihat apakah ada kasih sayang yang nyata yang diungkapkan.
Namun, beberapa masalah dengan kasih sayang juga perlu ditangani oleh profesional kesehatan mental. Trauma tidak sembuh dengan sendirinya, dan penyakit mental akan menyebabkan masalah serius di berbagai bidang kehidupan seseorang. Harga diri dan citra diri adalah dua hal yang dapat dibangun secara perlahan, mantap dengan usaha yang terfokus.
Tetap saja, tidak ada yang salah dengan Anda jika Anda hanya orang yang tidak melakukannya dengan baik dengan kasih sayang. Beberapa orang tidak terhubung seperti itu, yang sepenuhnya baik-baik saja. Anda mungkin perlu melakukan sedikit upaya ekstra untuk membantu menjalin hubungan yang lebih baik dengan orang yang Anda cintai dengan cara yang masuk akal bagi Anda berdua.
Meskipun Anda mungkin mencoba menyelesaikannya sendiri, ini mungkin masalah yang lebih besar daripada yang bisa diatasi sendiri. Dan jika itu memengaruhi kesejahteraan mental, hubungan, atau kehidupan Anda secara umum, itu adalah hal penting yang perlu diselesaikan.
Terlalu banyak orang yang mencoba mengatasi dan melakukan yang terbaik untuk mengatasi masalah yang tidak pernah benar-benar mereka atasi. Jika memungkinkan dalam keadaan Anda, terapi adalah 100% cara terbaik ke depan.
Anda sudah mengambil langkah pertama hanya dengan mencari dan membaca artikel ini. Hal terburuk yang dapat Anda lakukan saat ini adalah tidak melakukan apa-apa. Yang terbaik adalah berbicara dengan terapis. Hal terbaik berikutnya adalah menerapkan semua yang telah Anda pelajari di artikel ini sendiri. Pilihan ada pada Anda.
***
Solo, Jumat, 11 November 2022. 3:51 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
suka idea
antologi puisi suko
Ikuti tulisan menarik Suko Waspodo lainnya di sini.
