Jadi kamu pikir kamu tidak tahu cara bersenang-senang? Benarkah itu?

Atau mungkinkah kamu menganggap kesenangan yang tampaknya dimiliki orang lain, dengan wajah mereka yang menyeringai dan kegembiraan nyata yang menjejalkan profil media sosial mereka, entah bagaimana lebih valid daripada milikmu?

Hal pertama yang diakui tentang bersenang-senang adalah sifat subjektifnya 100%.

Definisi kamus untuk 'bersenang-senang' adalah “kegiatan atau situasi yang anda pikir menyenangkan dan itu membuat anda merasa bahagia.”

Perhatikan penggunaan kata ganti ‘anda’ dalam definisi ini; di situlah subjektivitas masuk - itu semua tentang kamu dan bukan orang lain. Apa yang membuat kamu bahagia mungkin merupakan kebalikan dari apa yang membuat orang lain tersenyum, tetapi itu tidak berarti itu tidak menyenangkan.

Fakta: ada seorang teman yang telah mengumpulkan berbagai bungkus rokok sejak tahun 1980.

Sekarang kegiatan itu mungkin bukan ide kamu tentang 'kesenangan', tetapi itu jelas membuatnya gembira. Bagus untuk dia.

Jika kamu mendapati dirimu memandang orang lain dan merasa bahwa faktor menyenangkan yang mereka alami hilang dari hidupmu, maka berhentilah di sana. Apa yang terjadi adalah kamu menafsirkan semua hal yang menyenangkan orang lain sebagai satu-satunya bentuk kesenangan yang sah.

Ketika kamu bertanya pada diri sendiri apa yang orang lain lakukan itu sangat menyenangkan, kamu mungkin berpikir mereka pergi ke pertandingan basket atau acara olahraga lainnya, berpesta dengan teman-teman mereka, atau menyaksikan band favorit mereka di sebuah konser.

Cukup banyak hal yang melibatkan interaksi sosial, sedikit kebisingan, dan mungkin sedikit adrenalin yang dilemparkan untuk mengukur. Tetapi mungkin kamu merasa lemah tak memiliki kemampuan, dan hal-hal semacam itu tidak akan membawa kamu sukacita, bahkan anda memiliki kemungkinan untuk terjebak?

Berikut ini saran pertama yang sebaiknya kamu pahami.

Waspadalah terhadap perbandingan.

Berhentilah membandingkan dirimu dengan orang lain. Sekarang juga. Dengan begitu bahaya. Sayangnya, kecenderungan untuk membandingkan diri kita dengan orang lain telah menjadi kegagalan manusia sejak awal waktu.

Dan masalahnya adalah, kebanyakan dari media sosial saat ini, memungkinkan kita untuk memusatkan perhatian pada semua 'kesenangan' yang dimiliki oleh teman-teman kita dan selebritis yang kita ikuti, telah membawa kebiasaan yang sangat negatif ini ke tingkat berikutnya.

Semua orang tampaknya bersenang-senang jauh lebih banyak daripada kita.

Ingat, meskipun, mereka hanya meletakkan barang-barang di luar sana yang membuat mereka terlihat bagus, jadi banyak foto mereka 'bersenang-senang' adalah bagian dari paket.

Jadi yang kamu lakukan adalah membandingkan realitasmu dengan highlight yang diedit orang lain.

Tidak ada gunanya, ya? Dan karenanya tidak masuk akal sebagai tolok ukur untuk menghitung tingkat 'kesenangan' orang lain mungkin atau mungkin tidak benar-benar alami dalam hidup mereka.

Menyenangkan itu subjektif (layak untuk diulang).

Kegembiraan tidak harus berupa nyanyian, kegembiraan dan aksi semua-menari. Lebih dari itu.

Kegembiraan menemukan minat yang begitu mengasyikkan sehingga kamu bisa hanyut ke dunia paralel, meninggalkan kepedulian sehari-hari.

Dan itu khusus untuk kamu dan hanya kamu. Tidak masalah apakah kamu memiliki kebiasaan bermain video game atau gemar untuk teka-teki silang.

Apakah kamu menghabiskan berjam-jam di bawah kap mobil atau mencari hal-hal techie? Apakah kamu sangat terlena dalam proyek kerajinan atau menulis puisi? Atau bahkan jika kamu menghabiskan saat-saat bahagia mengumpulkan bungkus rokok.

Jika suatu kegiatan memikat pikiran dan imajinasi kamu dengan mengesampingkan semua yang lain, tanpa ruang untuk kepedulian dan tekanan sehari-hari, maka itulah cara kamu bersenang-senang. Rangkullah, nikmati dan berhentilah membuang-buang tenaga untuk melakukan perbandingan dengan teman atau orang lain. Ungkapan lama, 'masing-masing untuk miliknya' sama benarnya seperti saat ini.

Jangan stres tentang apa yang dipikirkan orang lain

Sepanjang garis yang sama dengan tidak ada gunanya membandingkan diri sendiri dengan orang lain, ada sedikit gunanya terlalu khawatir tentang bagaimana mereka memandang kamu. Kamu berpikir bahwa orang-orang menganggap kamu kurang memiliki faktor kesenangan, tetapi kamu tidak tahu pasti, bukan?

Ada beberapa hal yang lebih membatasi daripada terus-menerus melihat diri sendiri melalui mata orang lain dan berperilaku sesuai. Mengapa? Ada dua alasan.

Pertama, orang cenderung sangat terobsesi dengan diri sendiri dan kurang fokus pada orang lain daripada yang kamu bayangkan, jadi kamu mungkin jarang mendaftar di radar mereka.

Kedua, kamu sebenarnya tidak tahu apa pun yang mereka pikirkan, jadi menyesuaikan perilaku kamu berdasarkan anggapan semacam itu tidak masuk akal. Lagi pula, apa yang orang lain pikirkan tentang kamu sebagian besar tidak relevan.

Selanjutnya: Apa yang menjadi penghalang besar untuk bersenang-senang?