Rahasia Tahan Rasa Kantuk Saat Kerja di Rumah Waktu Puasa
1. Olahraga Ringan
2. Maksimalkan Sumber Cahaya
3. Tidur Malam Berkualitas
Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, mudah ngantuk saat puasa Ramadan juga dipicu jam tidur normal saat malam terganggu. Untuk itulah, cobalah tetap melakukan tidur malam berkualitas, dan jangan suka begadang. Coba atur suasana kamar dengan nyaman, sehingga setelah ibadah sholat tarawih dan witir, Anda yang siap untuk rebahan.
4. Alihkan Pandangan
5. Atur Napas
6. Tidur Siang
7. Berbincang
Ikuti tulisan menarik Arai Amelya lainnya di sini.